10 consejos para lidiar con la fatiga del viaje

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10 consejos para lidiar con la fatiga del viaje

No importa si vas a viajar a largo plazo o por sólo una semana, viajar fatiga puede pasar a cualquiera. Estás cansado, irritable, y que realmente no podía importar menos ver a otro museo, catedral, o castillo. Tal vez usted está incluso pensando en cortar el viaje corto. Antes de tomar medidas drásticas, pruebe a utilizar algunos de estos consejos para ayudarle a obtener más de su fatiga del viaje.

El ejercicio y comer sano

Puede ser fácil renunciar a su rutina de ejercicios y optar por todos los ricos, llenando los alimentos que normalmente no se comen en casa. Para mochileros de presupuesto, a menudo se convierte en un hábito para comprar cualquier alimento es el más barato, lo que normalmente significa grasa y poco saludable. Mientras que el ahorro de dinero es importante, también lo es su salud, y para que usted disfrute de su viaje usted necesita ser 100%. Comience por beber mucha agua e ir al mercado, donde se pueden comprar productos asequibles y fresco. También, iniciar algún tipo de rutina de ejercicios, ya sea visitando a un gimnasio local, que atraviesa un parque, o asistir a una clase activa de algún tipo. Tome la presión de ti mismo

Al viajar, las personas a menudo sienten que deben experimentar cada pequeño trozo de la ciudad. Y, si sólo está gastando poco tiempo en un solo lugar, la necesidad de ver a millones de sitios en un corto período de tiempo sin duda puede ser agotador. En lugar de tratar de visitar cada iglesia única, castillo, museo, galería de arte, parque y monumento en la ciudad, reducir su lista a unos pocos sitios que usted está realmente entusiasmado y pasar más tiempo haciendo menos.

Manténgase puesto

La parte real de viaje de viajar, los trenes, llanuras, autobuses, taxis, coches y barcos, puede ser agotador. Mientras que usted puede sentir como que estás perdiendo si no está constantemente en movimiento y ya que muchas ciudades es posible, también puede aspirar a ganar una mayor profundidad el conocimiento de la ciudad que usted está actualmente en. En lugar de Sólo rozando la superficie de un destino, ahora tiene la oportunidad de conocer bien a la cultura a un ritmo más lento y menos agotador.

10 consejos para lidiar con la fatiga del viaje

Consiéntete

No importa si usted está tomando unas vacaciones de lujo o viaje de mochilero presupuesto; cuando se siente la fatiga del viaje, es importante para sentirse cómodo. Eso no significa que usted necesita para comprar el tratamiento de spa más caro en el menú o reservar una noche en hotel de 5 estrellas, pero la adición de un poco de lujo en su viaje puede ayudarle a animarse. Recibir un masaje, relajarse en la sauna o reservar una habitación de hotel con una cama cómoda y cable.

Relajarse

A veces, viajar puede ser estresante. Se pregunta cómo va a llegar del punto A al punto B en el tiempo para coger un vuelo, que trata de la pérdida de equipaje, o navegar por una ciudad particularmente confuso realmente puede pesar mucho en su mente. Trate de encontrar una manera de relajarse y despejar sus pensamientos. Meditación funciona para muchas personas, como se puede dar un paseo en un hermoso parque o tumbados en una playa cercana.

Conéctate con amigos y familiares desde casa

Afortunadamente, es fácil mantenerse en contacto en el camino en estos días. Realizar una llamada de teléfono, escribir un e-mail, o, mejor aún, video chat con sus seres queridos para ayudarle a sentirse más cerca de casa. Si te sientes muy estresado, su también más fácil de dar rienda suelta a la gente que sabe que mejor que completos desconocidos.

Haz lo que quieras hacer

Me parece que muchas veces cuando estoy de viaje, me encuentro haciendo lo que "debería" estar haciendo. Alguien le dice a visitar una iglesia, un castillo histórico, o un museo educativo y de repente te sientes como si tienes que hacerlo. Si no te gusta iglesias o museos, sin embargo, no vayas. Al sentir la fatiga del viaje, es necesario concentrarse en disfrutando dónde se encuentra y lo que está haciendo, por lo que buscar actividades que disfrute, aunque pueden sentirse menos "cultural".

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Dése una rutina

Para algunas personas que sufren de fatiga del viaje, los interminables días de turismo y deambulando realmente puede llevar a cabo. Darse una rutina, al menos por un corto período de tiempo, puede ayudar a darle un propósito real y una razón para estar en alguna parte. Compruebe las juntas de trabajo en albergues locales y ver si alguien está buscando ayuda a corto plazo o encontrar una organización de voluntarios para trabajar. Si no puede encontrar un proyecto por su cuenta, SE7EN ofrece oportunidades libres y voluntarios bajo costo.

Hacer nuevos amigos

Mientras que el tiempo por sí solo sin duda puede ser útil para el descanso y la recuperación de su energía, usted también no quiere pasar tanto tiempo solo que estás aburrido y solitario. Busque amigos que se sienten entusiasmados con viajar y no sufren de síndrome de fatiga del viaje. Su entusiasmo se espera que contagie a usted. Además, simplemente ir a tomar una copa, salir a caminar, o conseguir la cena con gente nueva puede abrir hasta experiencias inesperadas.

Ajuste su mentalidad

Aunque usted puede estar enfermo de viajar, lo que tiene que decirse a sí mismo que es sólo temporal y no dejes que arruinó todo su viaje. Piense en lo que es un gran oportunidad que tiene, experimentar nuevas ciudades y culturas, y tratar de hacer girar los pensamientos negativos en positivos. Desea que usted tenía un baño caliente, pero lo más cercano que puede encontrar es una ducha cubo? Piense en lo que es una experiencia única que usted tenga. ¿Tiene problemas para adaptarse a la comida? Recuerde que usted no va a comer para siempre y también tendrá historias interesantes para sus amigos en casa.